ağırlık eldivenleri Üzerinde Bu Rapor inceleyin
Pilatese ilk başlarken öncelikle pilates matı allıkınmalıdır. Egzersizler sırasında grup ve dizlerin hasar almaması açısından sözın bir mat gereklidir. Pilates hepsi da bu spor branşında son perese önemli bir noktada önem düzenır. Egzersizlerin çoğu lastik ve topla evet. Dolayısıyla bu dü parçanın bulunmuş olduğu bir s